本次拓展為軍事拓展訓(xùn)練，以實踐和體驗為宗旨，教練首先從拓展的心靈雞湯講起，通過心的感悟，傳遞一份行動的力量。一個人的親身經(jīng)歷，并且經(jīng)歷過以后的經(jīng)驗和教訓(xùn)，是我們一輩子的人生經(jīng)驗。我們從中體驗過的東西才是深刻的，才會印入我們靈魂的深處。下面是上海西點軍訓(xùn)學(xué)校小編整理的拓展訓(xùn)練項目心得體會。

1、群龍取水項目

考驗的是一個團(tuán)隊的配合和潛能的挖掘，現(xiàn)場由各隊自己想辦法，變不可能為可能，在最短的時間內(nèi)按規(guī)則完成獲勝。通過這些訓(xùn)練，充分地調(diào)動了我們積極性和主動性，提高團(tuán)隊的主動配合相互協(xié)助，增加企業(yè)的責(zé)任心和榮譽(yù)感，目的是整合我們企業(yè)的凝聚力，增強(qiáng)我們的競爭力

2、分秒必爭，團(tuán)隊協(xié)作

在“極速60秒，挑戰(zhàn)150”活動中，隊員通過鼓上顛球、綁腳聯(lián)體賽跑、空中拋球、團(tuán)隊識別翻牌等項目，通過個人和團(tuán)隊項目的訓(xùn)練，從訓(xùn)練中體驗到個人的意志、毅力、勇氣、自信心的挑戰(zhàn)，體驗到團(tuán)隊的默契、互動、協(xié)調(diào)和配合。通過拓展訓(xùn)練，提升個人的能力，熔煉整體團(tuán)隊的戰(zhàn)斗力，讓我們在市場中從容地應(yīng)對各種壓力和挑戰(zhàn)

3、你是我的依靠

你是我的依靠，我要將你擁抱。放飛自我，信賴隊友，團(tuán)結(jié)協(xié)作，我們是一個整體，密不可分。軍事化拓展訓(xùn)練當(dāng)然必不可少，按照教練指示，隊員實行分組活動，強(qiáng)調(diào)團(tuán)隊協(xié)作，力求使每一個參與者竭盡全力為集體貢獻(xiàn)一份力量，并從集體中吸取巨大的力量和信心。一個敬禮，一份默契，代表一份團(tuán)隊的心聲。

4、合作大腳板

一雙大腳板，肩負(fù)的不只是一份責(zé)任，更是一份團(tuán)隊的配合和競爭，每一個協(xié)調(diào)的步伐，每一個規(guī)范的動作，讓我們在團(tuán)隊的協(xié)作中得到升華。

高空項目，挑戰(zhàn)自我，高空斷橋等項目具有挑戰(zhàn)性，有一定的難度，特別表現(xiàn)在心理的考驗上，需要我們向自己的能力極限挑戰(zhàn)，釋放自己的潛能。敢于挑戰(zhàn)自我，在危險中臨危不懼，找準(zhǔn)方法，才能突破極限，完成目標(biāo)。

5、畢業(yè)墻

在畢業(yè)墻項目中，大家要在規(guī)定的時間內(nèi)所有人越過墻體，試想，如果沒有這些肩膀被踩得傷痕累累的人梯，沒有這些心甘情愿隊友，這將是一個難以完成的任務(wù)。如果沒有全隊人高高舉起保護(hù)的雙手，將沒有令人驚嘆的結(jié)果。但是，我們在極限的時間內(nèi)，都成功了，因為一個可行的方案，只要團(tuán)結(jié)一致，齊心協(xié)力，就一定會成功!

穿越生命之旅，茫茫人海，在黑暗中，有一雙大手或小手緊緊地握著我，讓我從坎坷的小路，進(jìn)入光明，因為信任，因為不拋棄，不放棄。

6、團(tuán)隊留影

本次拓展訓(xùn)練的每一個環(huán)節(jié)，無不在團(tuán)隊中進(jìn)行，因為團(tuán)隊，相信團(tuán)隊的力量，在團(tuán)隊的協(xié)作中增強(qiáng)了我們的信心，認(rèn)識自身的潛能，釋放內(nèi)心的壓力，克服心理的障礙，磨煉戰(zhàn)勝困難的意志，感受團(tuán)隊的力量，增強(qiáng)團(tuán)隊的意識和責(zé)任心，讓我們更好地參與和融入團(tuán)隊、領(lǐng)導(dǎo)團(tuán)隊。

從本次的訓(xùn)練中，我們充分領(lǐng)悟到隊的力量，在實踐中勇于挑戰(zhàn)自我，找準(zhǔn)合適的方法，不拋棄，不放棄，在堅持中取得成功